피부를 좋아지게 관리하는 방법은 다양합니다만, 좋은 습관을 들이는 것만큼 좋은 방법은 없습니다.
누구나 깨끗하고 맑은 피부를 원하지만 그 이상에 맞는 습관이 몸에 베어있지 않는 이상 원하는 것을 이루기는 힘이 들죠.
대부분의 사람들은 이미 피부가 좋아지는 습관이 어떤 것인지 간단하게라도 알고 있을 겁니다. 행동하지 못할 뿐.
만약 피부가 좋아지는 습관이 무엇인지 모르는 사람이라면 아래의 글을 잘 읽어보길 바랍니다.
피부 좋아지게 관리하는 방법
피부를 좋게 하는 방법은 큰 관점에서 생각할 때, 건강을 좋아지게 하는 방법과 어느 정도 일맥상통합니다.
건강한 사람은 대개 피부도 나쁘지 않은 경우가 많죠.
사람의 피부에는 여러 부위가 있지만, 오늘 다룰 부분은 얼굴 피부입니다.
1. 세안 철저하게 하기
아침, 저녁으로 세안을 해줍니다.
사실 아침, 저녁 세안은 누구나 한다고 생각하지만 몸이 피곤하거나 혹은 주말, 쉬는 날에는 세안도 안 하고 집에서 뒹굴거리기 일쑤입니다.
이런 습관이 서서히 누적되다 보면 피부를 망치는 지름길이 될 수 있습니다.
그리고 일주일에 2번 정도 클렌징 오일로 모공 청소를 하고 세안을 하는 것은 블랙헤드 등의 피지 제거에도 효과적입니다.
2. 자주 손씻기
손에 세균이 많다는 사실은 익히 들어 알고 있을 거라 생각합니다.
평소에 사람들은 습관적으로 얼굴을 많이 만지는데, 손을 씻지 않고 얼굴을 만지는 것은 피부 트러블을 유발하는 행동이 됩니다.
3. 마스크팩 하기
일주일에 2~3회 정도 마스크팩을 하는 겁니다.
마스크팩을 하면 피부가 좋아질 것이라는 것은 누구나 알고 있지만 생각보다 실천이 안 되는 부분이죠.
한 달만 꾸준히 실행해보면 어느 정도 효과가 눈에 보일 겁니다.
4. 썬크림 바르기
흔히들 여름에 햇볕이 강할 경우 피부가 타지 않게 썬크림을 많이 바르는데요, 해가 뜨는 이상 여름뿐만 아니라 모든 계절에도 피부는 자외선에 노출됩니다.
자외선은 피부 노화의 원인이므로 썬크림을 자주 발라주는 것이 좋습니다.
5. 로션 및 수분크림 바르기
여성분들은 대부분 피부관리를 열심히 하고 제품 사용도 많이 하는 것으로 알고 있습니다.
그러나 다수의 남성들은 생각보다 로션을 바르지 않는 사람이 많습니다.
로션과 수분크림은 피부에 수분을 공급해주고 어느 정도 코팅효과를 주기 때문에 관리를 위해서는 발라주는 것이 좋습니다.
6. 술, 담배 줄이기
술을 마시면 피부를 포함한 몸 전체에 수분이 말라버립니다.
담배는 혈액 순환을 방해하고 피부 재생에 악영향을 미치죠.
잦은 술, 담배는 모공을 키우고 피부 트러블이 생기게 하는 원인이 됩니다.
7. 운동하기
운동은 건강적인 측면이나 피부 관리 차원에서도 좋습니다.
운동으로 혈액순환이 활발해지면 대사가 촉진되고 그것은 피부의 대사 및 재생에도 좋은 영향을 끼치게 되죠.
또한 운동으로 땀을 흘리면 노폐물이 함께 배출되어 피부가 좋아지는 효과가 있습니다.
8. 충분한 수면하기
충분한 수면은 몸 전체의 휴식을 가져와 피부와 뼈, 근육 등을 모두 정상화시키는 효과가 있습니다.
9. 목욕하기
스트레스 받는 일이 있을 때 목욕을 하면 기분이 한결 나아지는 것을 느낀 적 있을 겁니다.
목욕을 할 때에는 몸의 근육이 이완되어 기분 좋은 호르몬이 분비됩니다.
이것은 스트레스를 완화시켜주고 더 나아가 피부에도 좋은 영향을 끼치게 됩니다.
목욕 중 얼굴에 열이 오른다면 차가운 마스크팩을 착용해주는 것이 좋습니다.
추가적으로 피부가 만족스러울 정도로 좋지 않은데 외출을 해야 할 때는 커버 제품을 발라주는 것이 좋습니다.
대부분의 여성분들은 화장을 하지만 남자들은 맨 얼굴로 다니는 사람들이 대부분이죠.
그러나 요즘은 성별 상관없이 자신을 꾸미는 시대입니다.
비비크림이나 비비스틱을 사용해보면 피부가 엄청 좋아 보이는 것을 느끼고 깜짝 놀랄 겁니다.
남성들이 사용하면 좋은 비비스틱에 대한 정보는 아래를 참고하면 좋을 것 같습니다.
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다만, 이런 커버 제품을 사용한 뒤에는 반드시 아주 깨끗하게 세안을 해줘야 한다는 것은 잊지 마시길 바랍니다.
좋은 습관으로 피부와 건강 두 마리의 토끼를 다 잡는 진정한 승리자가 되길 바라며 피부 좋아지는 관리 방법과 습관에 대한 글 마치겠습니다.
